Вам поможет любой учебник по культуре речи. В рамках справочного жанра ответить Вам не можем.
При согласовании с существительным женского рода корректно: две групповые тренировки и две групповых тренировки. При согласовании с существительным мужского или среднего рода: два групповых занятия, два групповых урока.
Первый и третий варианты возможны.
Так называют правила постановки ударений.
Верно: нормы необоснованны.
В орфоэпическом словаре.